看到你的描述特别能理解你现在的心情，刚拿到基因报告的时候确实容易发懵，门诊人多医生讲得快，回去自己一想就更焦虑了。先放宽心，GJB1突变引起的周围精神疾病患者变在临床上并不少见，我们检验科也经常接触到这类检测结果，很多人经过规范管理后，症状是可以得到很好控制的。
通俗点讲，GJB1这个基因就像是负责制造“神经绝缘皮”的工厂说明书。它生产的连接蛋白专门用来形成髓鞘——你可以把它想象成电线外面那层塑料皮，有了它神经信号才能又快又稳地传导。一旦基因突变了，髓鞘合成就会出问题，就像电线皮老化破损了一样，信号传输自然会变慢、漏电，表现出来就是手脚发麻、刺痒感。
你提到的“戴手套穿袜子”的感觉非常典型，就是因为四肢末梢的神经较长，信号传到手脚时受损较明显。这种问题一般是慢慢进展的，所以你可能早期没太在意。不过确实每个人突变点位不同，严重程度也不一样，有的人可能只是轻微麻木，有的人会稍微明显些。
目前虽然没有针对性药物能修复基因，但医生通常会从保护神经、改善代谢入手来缓解症状。平时注意避免受伤、少喝酒、建议营养均衡也很重要。具体用药方案通常要和你的神经科医生详细讨论，他会根据你的肌电图结果和症状特点来定。
别自己胡思乱想折腾睡眠，既然已经明确原因了，接下来就是跟着主治医生的计划定期复查、调整生活节奏。我们科室遇到过不少类似情况的病人，坚持管理后生活质量都维持得不错。当然啦，我这边只是基于报告的大致解释，较终治疗方案务必以你就诊医院的专业评估为准哈。