看到你这么担心，先别太紧张。肝穿刺活检在我们科室确实是很常见的检查，你这种术后焦虑的情绪我特别能理解，很多患者刚做完都会有类似的担忧。
关于卧床时间，一般建议术后一般卧床6-8小时。这个阶段主要是为了让穿刺点的凝血过程稳定下来，避免出血风险。之后可以慢慢翻身活动，但24小时内较好还是以卧床为主。你伤口隐隐作痛是正常的，我们临床上见过不少患者会持续两三天，只要不是剧烈疼痛或者出血就不用太慌。翻身动作轻柔些是对的，其实可以试着用枕头垫着腰侧卧，会舒服很多。
后遗症这个问题确实很多人关心。肝穿刺取的组织非常小，就像从大树上取一片叶子，通常不会影响肝功能。你提到的隔壁床阿姨的情况，其实临床上持续不适的案例很少见，更多可能是心理因素或者原有肝病症状的延续。我经手的患者里，绝大多数恢复后都和术前没什么差别。
恢复期间要注意别提重物、避免剧烈运动，一周内别泡澡。如果发现伤口渗血、发烧或者右边肩膀突然剧痛，通常要及时联系医生。具体活动恢复进度还是要看你主治医生的判断，毕竟每个人肝脏情况和穿刺位置都不同。
真的别给自己太大压力，这个检查就是为了更准确诊断病情。你按时复查，配合医生治疗才是较关键的。当然我这些建议是基于常规情况，具体护理要求还是要以你就诊医院的指导为准呀。