看到你的描述特别能理解你现在的心情，真的不容易啊。我在临床上也遇到过不少像你这样年纪的患者，突然要面对家族遗传病的问题，那种焦虑感是实实在在的。
林奇综合征确实需要重视，但也不用过度恐慌。我们科室统计的数据显示，早期筛查确实能显著降低发病风险。你说的肠镜准备过程确实不太舒服，不过现在医院都有无痛肠镜了，睡一觉就做完啦～而且20岁开始筛查一点都不早，上周刚接诊一个23岁就发现早期病变的患者，幸好发现得及时。
关于你同学的看法...哎，年轻人总觉得癌症离自己很远。但医学上有个词叫"早发癌"，就是专门指你们这个年龄段可能出现的肿瘤。我有个患者跟你情况特别像，也是外婆确诊后开始规律筛查，现在30多岁了健健康康的。
不过具体筛查方案还是要看你基因检测结果和医生评估。建议挂个消化内科或者遗传咨询门诊，带着外婆的检查报告去详细咨询。记住啊，这不是小题大做，是对自己负责的表现。
对了，平时如果出现排便习惯改变、腹痛这些症状，别拖着，要及时去医院。保持好心态很重要，现在医学手段这么多，早发现早干预效果都很好的～