看到你的描述，我特别理解你现在的心情。很多准妈妈拿到NT偏高的抱告都会这样焦虑，整宿睡不好觉真的让人心疼。我在产前诊断门诊工作十几年了，几乎每天都会遇到和你情况相似的孕妇，先跟你说，2.8mm这个值确实需要重视，但也没到天塌下来的程度。
乔布综合征筛查主要是查染色体微小缺失导致的发育异常。高龄确实会增加风险，不过你之前孕检正常且没有家族史，这些算是比较好的基础条件。关于检查方式的选择，我简单跟你说说临床上的常见做法：无创DNA抽个血就行，安全方便，对这类微缺失的检出率大概70%左右；羊穿准确率接近确诊水平，但确实有千分之三左右的流产风险。我们科室经常遇到孕妇在这两者间纠结，其实可以根据你对风险的接受程度来决定。
等待结果的过程确实煎熬，我见过的准妈妈们有的靠追剧分散注意力，有的每天给宝宝写日记，还有的坚持轻度运动比如孕妇瑜伽。重要的是别一个人扛着，多让老公陪着散步聊天，焦虑的时候做几个深呼吸会很管用。
不过我得提醒你，我的建议只能作为参考。具体选择哪种检查方案，还是要结合你的详细B超情况和你主治医生的判断。每个医院的操作流程和风险评估都可能略有差异，较终还是要以你就诊医院的产科医生意见为准。放宽心，现在医学技术已经很成熟了，一步步来解决问题就好。