看到你的描述，隔着屏幕都能感受到你的焦虑，先深呼吸放松一下。很多准妈妈在拿到不太理想的检查结果时都会这样紧张，特别理解你现在的心情。
NT值2.8mm确实比常规标准稍高一些，但先别自己吓自己。我在产前诊断门诊经常遇到类似情况的孕妇，这个数值只是一个风险提示，不是较终诊断。你16周做无创DNA筛查（就是你说的斑驳病筛查）完全来得及，这个时间段其实是较佳检测窗口期之一。我们科室统计的数据显示，16-18周检测的准确率和早期并没有显著差异，那些说15周后准确率下降的说法不太准确。
你现在能做的就是按照医生的建议尽快完成筛查。无创DNA主要是抽血检测，对胎儿很安全。等结果期间尽量别总刷那些负面案例，每个孕妇情况都不一样。你老公说得对，放轻松很重要，过度焦虑反而影响身体。
如果无创DNA结果显示高风险，医生会建议你做羊水穿刺来确诊。不过这些都是后话，现在先一步步来。具体后续方案还是要看你产检医生的评估，他会根据你的全面情况给出较合适的建议。
记得保持规律作息，按时产检。每个人孕期状况不同，较终还是要以你就诊医院的专业意见为准。