看到你这么着急，我也跟着揪心了一下😥 这种反复发作的胀气确实很折磨人，每天吃东西都要提心吊胆的。我在检验科十几年了，遇到像你这样纠结选哪种检查的特别多，其实两种检查的思路完全不一样。
果糖呼吸氢测试测的是你肠道当下的功能状态，就像给你肠子做个“实时直播”。我们科室统计过，对于果糖吸收不良的检出率挺高的，而且当天就能知道结果。不过你说得对，这个检查确实会受到你测试前饮食、甚至情绪的影响，所以做之前要严格按照医嘱准备。
基因检测更像是查“出厂设置”，看你天生有没有代谢果糖的基因缺陷。这个结果一旦测出来就不会变了，但它的局限性在于，基因有问题不代表你通常会出现症状，毕竟后天饮食和生活习惯也很重要。
要是让我给建议的话，我会倾向于先做呼吸测试。因为它更贴近你现在的症状，而且价格相对价格实惠些。我在临床上见过不少病人，做完呼吸测试调整饮食后症状就明显改善了。基因检测可以留作后备选项，如果呼吸测试结果不明显再考虑。
不过啊，较终选哪个真的要看你的主治医生怎么判断。他面对面给你检查过，较了解你的具体情况。这两个检查各有侧重，没有一般的谁更准，关键是找到适合你现状的那一个。
别太焦虑，先把你的纠结和医生好好聊聊。每个人肠道情况都不一样，较终还是要以你就诊医院的意见为准哈～