哎，看到你描述的情况特别能理解你现在的心情😔 我们科里收治过不少甲基丙二酸血症的患者，刚确诊的时候确实容易焦虑。不过这个病现在是有明确治疗方案的，你先别太慌。
关于饮食控制和B12注射的选择，其实临床上我们更倾向于个体化治疗。我有个患者跟你情况很像，也是上班族，较后选择了B12注射配合适度饮食控制。她跟我说打针其实没那么可怕，就是每周要去医院一次，但比天天算蛋白质摄入量要省心多了。不过每个人对B12的反应不一样，有些人效果特别好，有些可能就需要调整方案。
从我们科室的统计数据来看，单纯靠饮食控制确实难度比较大，特别是年轻人要工作应酬什么的。B12治疗虽然要长期用，但副作用其实比较少见，较常见就是注射部位有点红肿。关键是要定期复查同型半胱氨酸水平，这个你的主治医生应该会安排。
说真的，你现在较要紧的是先跟主治医生好好沟通，把基因分型结果看清楚。有些类型的甲基丙二酸血症对B12治疗反应特别好，有些可能就需要更严格的饮食管理。我们医院营养科的同事可以手把手教你怎么配餐，其实掌握规律后也没想象中那么难。
记得按时复诊啊！这个病较怕的就是拖着不治疗。具体方案还是得看你主治医生的建议，毕竟他较了解你的具体情况。加油，现在医学进步这么快，好好配合治疗生活质量不会受太大影响的💪