看到你的描述特别能理解你现在的心情，好多年轻患者刚确诊高血压时都会这样焦虑。别慌，高血压查出肾脏问题的情况其实没你想的那么常见，及时检查本身就是对自己负责的表现。
肾功能检查确实主要是抽血和验尿两项。抽血前需要空腹8小时左右，但少量喝白水没关系，别喝茶或咖啡就行。验尿通常留晨起的中段尿，医院会给你很详细的说明单。这两项一般可以一次完成，结果快的话当天下午就能出，有些医院可能要隔天。我在产科也常遇到妊娠期高血压的孕妇做这类检查，其实过程比想象中简单得多。
你提到表哥的情况确实让人担心，但每个人的身体状况差异很大。你现在才28岁就重视检查，这已经是预防的关键一步了。临床上很多年轻人通过调整作息和饮食，血压控制得挺好的。具体检查指标怎么解读，还是要你的主治医生结合你的情况来分析，比如血肌酐值、尿蛋白这些指标的变化趋势比单次数值更重要。
记得上周有个来产检的孕妇，初期血压偏高特别紧张，后来定期监测加上生活方式调整，现在各项指标都稳定了。放轻松点，健康管理是一辈子的事，查清楚反而能更安心地生活。当然啦，我的建议主要基于临床常见情况，具体检查安排和后续治疗方案，还是要以你就诊的肾内科或心内科医生意见为准哦。