看到你的描述特别能理解你现在的心情，拿到这样的报告确实会让人紧张不安。我在肿瘤外科工作这么多年，遇到过不少和你情况类似的年轻人，一开始难免会慌，这都很正常。不过现在检测出来反而是好事，至少咱们能提前做准备，你说对吧？
林奇综合征确实是遗传相关的，肠癌、子宫内膜癌这些风险会比一般人高，但并不是说通常会得癌。关键在于规律的筛查和监测。你说较近肠胃不舒服，有腹胀腹泻，这些症状确实要重视，但不通常就和癌症直接相关，压力、饮食都可能引起。别自己吓自己，先放平心态。
关于你问的检查安排，肠镜确实是林奇综合征监测的重要部分，一般建议从20-25岁开始，或者比家族里较早发病的年龄提前2-5年开始做，具体间隔时间要看个人情况。你今年30岁，确实该考虑做一次肠镜了。妇科方面也要定期做超声，监测子宫内膜情况。至于先挂哪个科，我个人建议可以先挂消化内科把肠镜安排上，同时咨询妇科医生制定长期的筛查计划。两边的监测都要重视，不用太纠结先后顺序。
你提到的预防性切除手术，这个确实需耀慎重考虑。我们临床上一般会根据年龄、家族史、个人意愿等多方面来评估，不是所有人都需要尽快做。这件事你可以多和主治医生沟通，也给自己一点时间消化信息。别急着做决定，先一步步把该做的检查落实好。
记得啊，我在这里说的只是常规建议，具体到你个人该怎么安排，还是要结合你的整体情况和医生当面沟通的结果来定。每个人的情况都不一样，较终的治疗方案还是要以你就诊的医院给的意见为准。你现在能主动筛查已经很棒了，别太焦虑，一步步来！