看到你的描述特别能理解你现在的心情，一下子被确诊确实会让人懵住，尤其是这么年轻的时候。不过先别慌，咱们一步一步来，肾病的治疗和管理现在已经很成熟了，定期复查也是为了帮你把情况稳住。
我在临床药学这边接触过不少和你情况类似的年轻人，其实慢性肾病3期这个阶段，通过规范治疗和长期监测，很多人可以维持很多年不进展到更严重的阶段。你提到的尿蛋白和肌酐值偏高，是需要重视，但住院初期主要是为了全面评估病情、调整用药和制定长期方案，不是说你以后长期都得这么频繁跑医院。
至于复查频率的问题，我这边观察到的病人情况差别还挺大的。病情稳定之后，大多数人是1-3个月复查一次，主要是抽血看肌酐、尿蛋白这些指标变化。不通常非要每月都跑，主要看你的血压、蛋白尿控制得怎么样。记得之前有个小伙子也是刚工作，后来稳定了每季度来一次，复查那天请半天假就够。不过具体间隔还是得你的主治医生根据你出院后的数据来定，有的人初期可能需要密一点监测。
你别把这件事想成一辈子绑在医院了，定期复查其实就像给肾脏做“体检”，能及时发现问题调整方向。真正需要透析的是极少数控制不佳或者发现太晚的情况，你现在积极治疗就是在避免那个可能性。工作上如果实在不好请假，也可以和医生沟通看看能不能部分检测在就近的社区医院做，再把结果带给主治医生看。
总之别自己吓自己，先配合住院治疗把急性期稳住。后面复查的频率、项目都可以和医生商量着安排。记得每个人对治疗的反应不一样，我提到的只是常见情况，具体节奏还是要以你就诊的医院给的建议为准哈。