排除饮食法

报告上说我對十几种食物不耐受，以后该怎么吃饭？专家详解饮食调整策略

当食物不耐受检测报告显示对十几种食物阳性时，许多人陷入饮食迷茫。本文旨在专业解答“报告上说我對十几种食物不耐受，以后该怎么吃饭？”这一核心问题，从报告解读、科学执行排除与轮替饮食、到保障营养均衡，提供一套清晰、可操作的个性化饮食管理路径，帮助读者重建健康饮食秩序。