失眠应对

肿瘤基因检测结果出来前，晚上睡不着觉怎么办？专家教你平稳度过等待期

等待肿瘤基因检测结果的过程充满焦虑与不确定性，失眠是常见困扰。本文从神经内科与心理应激角度，剖析焦虑根源，提供专业、可操作的身心调适策略与睡眠干预方法，并指明何时应寻求医疗帮助，旨在帮助患者及家属有效管理情绪，为后续的精准治疗决策储备必要心力。